[...] Myślisz, że te partie i tak zostaną zmęczone przy tym treningu? Bo nie ukrywam, że zależy mi również na np. brzuchu - mogę go też katować tam przy okazji? :) Czytam, że ten trening z ANIMALA trochę pociąłeś hehe... więć nie chcę się za niego brać To chyba tyle... Mam nadzieję, że nie zanudzi Cię moja epopeja xDD i coś odpiszesz... Sog leci
[...] poleciałem odblok T-bolem . Co do połączenia z epi to dobra koncepcja , jak masz dostęp do clomu to bierz go od razu po cyklu, a jak nie to w połowie cyklu zacznij brać sklepowy. Po epi żeby jeszcze bardziej nie zbijać estro - bo epi zbija a ATD jaszcze bardziej - weź np. 6-bromo (100mg/ed) + DAA z wit b6 (DAA podnosi prolaktynę) Możesz [...]
1) cel: przyrost masy miesniowej, redukcja tkanki tluszczowej (chociaz troche, jesli sie da) 2b) oczekiwania*: cel 3) staż: 4 miesiące 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: co moge brac na poczatek ? jak to dawkowac ? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: nie bralem wczesniej jakichkolwiek odzywek, [...]
[...] już prawie całą ustaloną, pozostaje mi tylko kwestia supli i treningu. Tłuszcze już nie pamiętam jak ustalałem, a tematu z tymi danymi nie umiem znleźć Mówicie carbo nie brać, to jak tak, nie będę kupował. Z supli więc zakupić Thermo Stim i białko, tak?(kasy trochę odłożyłem, więc na dzień dzisiejszy mogę sobie pozwolić ) Co do treningu, to [...]
Tzn ja chcę odpocząć od kreatyny, nie zamierzam brać jej przez najbliższe 2 miechy po cyklu. Interesi mnie tylko co można zapodać w przerwie? Postawić na coś czy relax 100% i tylko białeczko, aminokwasy?
ale jak chcesz brać przez 6 miesięcy bez przerwy to może być jeżeli nie warzysz więcej niż 75kg tylko wtedy nie poczujesz takiego kopa jak przy cyklicznym stosowaniu. Co do reszty pytania to sama kreatyna nie buduje mięśni i jak będzie dieta to i mięśnie urosną a po cyklu schodzi tylko woda sądząc po treści pytania masz pewnie małe doświadczenie z [...]
możesz zacząć brać kreatyne już dziś jak chcesz, to przecież zależy od Ciebie a nie od kalendarza co do pory przyjmowania, to przynajmniej jedną dawkę warto wziąc okołotreningowo, reszta nie ma istotnego zanczenia.
Dobra za 5 dni koncze cykl, chce kupic cos na pompe /pobudzenie. Polecicie Mi cos czy mam K**** sam sobie wybrac? NIE pytałem czy mam brac czy nie , tylko CO!?
no miałem dopiero jeden cykl 6 tygodni na mono od activlabu 500g + BCAA + Białko, ale białko i BCAA biore stale bo nie zawsze moge zjeść pełnowartościowy posiłek, kreatyne skonczyłem brać jakieś 5 tygodni temu. kolejny cykl planuje na październik. Co byś Piter doradził?
Aha, a co do bcaa To mam brac bezposredniu przed i po treningu w DT, a w DNT po posliku i przed snem? MAm zamiar kupic 4x750g bialka SFD, to bialko musialbym stosowac w uzupelnieniu diety, oraz przed snem i po treningu?
Wporząsiu. Ostatnie pytania : co do rozcieczania. Czy moge go rozpuszczac w syropie malinowym z wodaaa ? :0 oraz czy lepiej jest brac 5g rano i 5 po treningu , czy przed i po ? Dziękuje serdecznie za odpowiedz.
[...] i zszywanie łękotki. Następnie będzie rekonstrukcja więzadła. Byłem już na wielu konsultacjach,mam załatwionego specjaliste od kolan,który leczy sportowców z okolicy,więc o to prosze się niemartwić ;). Właśnie o tym myslałem Joint(X)Pack i Collagen Renover,ale zaczne to brać po rekonstrukcji. Dzięki wielkie za odpowiedz. Pozdrowienia for ALL!
jesz podobnie jak na masę ale jak siła bedzie szła będą rozwiać się wł mięsniowe co bedzie zawsze spowodowane przybieraniem na wadze z uwagi tego że mm są cieższe od tł możesz brać ts
[...] i nastawianie usunęły w miarę napięcia z tych rejonów. nie miałem nigdy żadnego wypadku ani żadnej kontuzji karku czy szyi. nie miałem nigdy aż tak silnego bólu karku żeby brać środki przeciwbólowe czy czymś smarować, zwykle masaż wykonany przez dziewczynę wystarczał :) około 1,5 roku temu robiłem różne badania, min RTG kręgosłupa szyjnego do [...]
Ekhm, zostalam poproszona o opyerdolenie Cie. OGARNIJ SIE KVRVA!!! Jestes dorosla, odpowiedzialna za siebie kobieta, a nie dziunia, ktora trzeba wziac na kolana i przytulic. Co chcesz osiagnac? Chcesz byc chuda/zachowac sylwetke? Kazdy trening jest dobry. Nie jestes kulturystka ani fitnesska, wiec nie musisz robic skomplikowanych treningow. Idz [...]
[...] W bicepsach nic jej nie przykwasiło, najbardziej w barkach i nogach, + trochę w plecach Cena całkiem rozsądna. A daleko macie stamtąd na uczelnię ? Ej, a w ogóle taki pasztet nie potrzebuje wolności, nie trzeba go brać na spacer ani nic ? Moja koleżanka jak wychodziła to zamykała swojego w łazience żeby nic nie poprzegryzał Domatorstwo rlzzz!
10g na dobę trening co dziennie nie będzie efektów mięśnie rosną podczas odpoczynku poczytaj a nie juz chcesz się brać za żarcie bez wiedzy teoretycznej;p;p pozdro600
[...] Badania jednak mogą juz na samym wstepie pokazać, czy warto się nad czymś na samym początku już pochylać, czy nie ma to większego sensu.. Reasumując idealnie by było, gdyby brać pod uwagę zarówno badania oraz reakcje danego osobnika.. Jak Majkel napisał i jeden i drugi ma rację, więc hamuj trochę bajerę koleżko, zanim zaczniesz kogoś obrażać i [...]
PH - alternatywa dla SAA
